Contenidos Attitude para el 2025
Attitude
Reunión grupal mensual
Acceso a reunión en vivo cada mes.
Grabación mensual
Durante el tiempo que participes en la comunidad.
Comunidad Discord
Punto de encuentro con el resto de participantes. Resuelve tus dudas en directo.
Podcast Secreto
Un podcast secreto mensual junto a un cuaderno de trabajo.
Aquí tienes parte de la oferta que tendrás en el año 2025
Preguntas frecuentes
¿Qué incluye el programa completo?
El programa Comunidad Attitude 2025 incluye:
1. Recursos y Herramientas Prácticas
- Podcasts secretos mensuales: Episodios exclusivos diseñados para profundizar en los temas clave de cada mes. Inspiraciones prácticas, reflexiones profundas y ejercicios aplicables.
- Workbooks mensuales: Cuadernillos de trabajo descargables con ejercicios diseñados para ayudarte a aplicar lo aprendido, reflexionar y construir tu progreso de manera tangible.
- Bonos especiales: Materiales adicionales como guías específicas, talleres y contenido exclusivo para potenciar tu aprendizaje.
2. Sesiones y Acompañamiento
- Reuniones en vivo mensuales: Espacios grupales para reflexionar, resolver dudas y aprender herramientas prácticas junto con mujeres que comparten tus retos y objetivos.
- Chat de dudas semanal a través de Zoom. Cada semana nos reunimos para aclarar dudas sobre los avances que llevamos hasta ese momento.
- Acceso a Discord: Una sala privada donde podrás compartir avances, preguntar y sentir el apoyo constante de la comunidad.
3. Estructura Transformadora
- Un enfoque trimestral:
- Primer trimestre: Introspección y claridad.
- Segundo trimestre: Resiliencia y autocuidado.
- Tercer trimestre: Acción y transformación.
- Cuarto trimestre: Reflexión y proyección.
4. Beneficios únicos
- Una guía profesional: Con más de 30 años de experiencia, estaré a tu lado en cada paso del camino.
- Una comunidad comprometida: Mujeres con tus mismos sueños y retos, listas para apoyarte y crecer juntas.
- Acceso durante todo el año: Puedes avanzar a tu ritmo y volver a los materiales cuando lo necesites.
¿Qué incluye cada trimestre detalladamente?
Aquí tienes el detalle completo de lo que incluye cada trimestre en el programa Comunidad Attitude 2025, enfocado en los objetivos específicos de cada etapa de tu transformación personal:
Primer trimestre: Introspección y claridad (Enero, Febrero, Marzo)
Enfoque: Reconectar contigo misma, descubrir tu propósito y construir una base emocional sólida.
- Contenido:
- Podcasts mensuales:
- Temas como autoconocimiento, amor propio y claridad emocional.
- Episodios exclusivos para reflexionar sobre tus valores, necesidades y prioridades.
- Workbooks mensuales:
- Ejercicios prácticos para identificar tus valores, trabajar en tu autoestima y derribar inseguridades.
- Reuniones en vivo:
- Espacios grupales para resolver dudas y profundizar en los temas clave.
- Bonos especiales:
- Guía “Libérate de la dependencia emocional” (Febrero): Aprende a identificar patrones dañinos y construir relaciones más sanas.
- Podcasts mensuales:
- Objetivo: Terminarás el trimestre con claridad sobre quién eres, qué necesitas y cómo empezar tu transformación.
Segundo trimestre: Resiliencia y autocuidado (Abril, Mayo, Junio)
Enfoque: Construir fortaleza emocional, establecer límites saludables y priorizar tu bienestar.
- Contenido:
- Podcasts mensuales:
- Reflexiones y ejercicios prácticos sobre resiliencia, autocuidado y establecimiento de límites.
- Workbooks mensuales:
- Dinámicas para aprender a enfrentar desafíos, cuidarte sin culpa y reforzar tu equilibrio emocional.
- Reuniones en vivo:
- Espacios para compartir avances y recibir herramientas para gestionar tus emociones.
- Bonos especiales:
- Taller “Gestión de emociones: Tu guía para el bienestar emocional” (Mayo): Técnicas para identificar, entender y manejar tus emociones.
- Podcasts mensuales:
- Objetivo: Saldrás del trimestre con una resiliencia fortalecida y herramientas prácticas para priorizarte con confianza.
Tercer trimestre: Acción y transformación (Julio, Agosto, Septiembre)
Enfoque: Pasar de la reflexión a la acción, implementando hábitos transformadores y reconectando con tus pasiones.
- Contenido:
- Podcasts mensuales:
- Inspiraciones prácticas para diseñar hábitos sostenibles, reconectar con tus motivaciones y actuar con intención.
- Workbooks mensuales:
- Ejercicios para construir rutinas alineadas con tus valores, identificar lo que te apasiona y tomar decisiones intencionadas.
- Reuniones en vivo:
- Espacios para planificar acciones concretas y mantenerte comprometida con tus metas.
- Podcasts mensuales:
- Objetivo: Integrarás acciones que reflejen tus valores y metas, avanzando hacia una transformación real y sostenible.
Cuarto trimestre: Reflexión y proyección (Octubre, Noviembre, Diciembre)
Enfoque: Cerrar el año con gratitud, consolidar tus avances y diseñar tu camino para el futuro.
- Contenido:
- Podcasts mensuales:
- Episodios sobre gratitud, cierre de ciclos y proyección intencional hacia un nuevo año.
- Workbooks mensuales:
- Herramientas para reflexionar sobre tu evolución, celebrar tus logros y planificar el año siguiente.
- Reuniones en vivo:
- Un espacio para consolidar aprendizajes y proyectar tus próximos pasos.
- Podcasts mensuales:
- Objetivo: Terminarás el programa con claridad, gratitud y un plan concreto para enfrentar nuevos retos y sueños en el próximo año.
Resumen general:
- Cada trimestre incluye:
- 3 podcasts secretos (uno cada mes).
- 3 workbooks uno por mes).
- 3 reuniones en vivo.
- Bonos y talleres adicionales en momentos clave.
- Progreso constante: Avanzas de manera progresiva, construyendo tu transformación paso a paso.
Con esta estructura, cada trimestre aporta una parte esencial del cambio integral que experimentarás durante el año. 🌟
¿Cuáles son los pilares principales?
Los pilares principales del programa Comunidad Attitude 2025 están diseñados para guiar tu transformación personal de manera integral, asegurando que trabajes en las áreas clave para tu bienestar y crecimiento:
1. Autoconocimiento
- Descubrir quién eres realmente, reconociendo tanto tus luces como tus sombras.
- Identificar tus valores, necesidades y prioridades para alinear tus decisiones con lo que realmente importa.
2. Fortalecimiento de la Autoestima
- Construir una relación sólida y amorosa contigo misma, sin culpa ni miedo.
- Reconocer tu valor, aprender a cuidarte y priorizarte de manera consciente.
3. Gestión Emocional
- Aprender a identificar y regular tus emociones en momentos de estrés o conflicto.
- Derribar creencias limitantes y patrones emocionales que obstaculizan tu progreso.
4. Habilidades Asertivas
- Establecer límites claros y saludables en tus relaciones.
- Aprender a decir “no” sin culpa, expresando tus necesidades con confianza y respeto.
5. Transformación Activa
- Pasar de la reflexión a la acción, implementando hábitos sostenibles que reflejen tus valores.
- Diseñar una vida alineada con tus objetivos y avanzar hacia tus metas con intención.
6. Comunidad y Apoyo
- Formar parte de un espacio seguro donde mujeres con tus mismos retos y sueños comparten avances y aprendizajes.
- Crecer acompañada, sintiéndote escuchada, comprendida y apoyada en cada paso del camino.
Estos pilares aseguran que tu transformación sea profunda, sostenible y alineada con tus metas, acompañándote en un viaje hacia una vida más plena y auténtica. 🌟
¿Qué herramientas incluyen los cuadernillos?
Los workbooks del programa Comunidad Attitude 2025 están diseñados para ofrecerte herramientas prácticas y reflexivas que te permitan aplicar los aprendizajes de cada mes en tu vida diaria. Cada cuadernillo incluye:
1. Ejercicios de Autoconocimiento
- Dinámicas para explorar tus valores, creencias y prioridades personales.
- Reflexiones guiadas para identificar tus luces y sombras, y entender cómo influyen en tu vida.
2. Herramientas de Gestión Emocional
- Técnicas para identificar y regular tus emociones en momentos de estrés o conflicto.
- Ejercicios de mindfulness y autocontrol emocional para mantener la calma en situaciones desafiantes.
3. Estrategias de Asertividad
- Guías prácticas para establecer límites claros y saludables en tus relaciones.
- Frases clave y ejemplos para comunicarte de manera segura y respetuosa.
4. Planificación de Hábitos y Metas
- Tablas y formatos para diseñar rutinas diarias alineadas con tus objetivos.
- Seguimientos semanales para medir tu progreso y ajustar lo necesario.
5. Espacios de Reflexión
- Secciones para escribir tus aprendizajes, desafíos y avances.
- Ejercicios finales para consolidar el tema del mes y proyectar tus próximos pasos.
6. Inspiraciones Motivadoras
- Frases y afirmaciones positivas para reforzar tu confianza y autoestima.
- Sugerencias prácticas para integrar pequeños cambios que generen grandes resultados.
Cada workbook es una herramienta clave en tu transformación, diseñada para que avances de manera estructurada, reflexiva y práctica, con resultados que puedes medir y sentir. 🌟
¿Qué nivel de compromiso requiere?
El programa Comunidad Attitude 2025 está diseñado para adaptarse a la vida ocupada de las participantes, pero como toda transformación personal, requiere un nivel mínimo de compromiso para obtener resultados significativos. Aquí te explico:
Compromiso Semanal:
- Tiempo estimado: 1 a 2 horas por semana.
- Esto incluye escuchar el podcast mensual, participar en las reuniones en vivo y trabajar con el workbook.
- Puedes dividir este tiempo según lo que mejor se ajuste a tu rutina.
Actividades Clave:
- Escuchar el podcast mensual (10 minutos): Reflexionar sobre el tema del mes y cómo aplicarlo en tu vida.
- Trabajar con el workbook (20-30 minutos por semana): Completar ejercicios prácticos diseñados para reforzar tu aprendizaje.
- Participar en las reuniones en vivo (1 vez al mes, 60 minutos): Espacios grupales donde compartir avances, resolver dudas y conectar con la comunidad.
- Conectar en Discord (opcional): Compartir tus progresos y apoyarte en la comunidad según tu disponibilidad.
Flexibilidad:
- A tu ritmo: Todo el material está disponible en formato digital para que lo trabajes en el momento que prefieras.
- No hay presiones: Si un mes tienes menos tiempo, puedes retomar las herramientas cuando sea más conveniente para ti.
Compromiso emocional:
Más allá del tiempo, el programa requiere que estés dispuesta a priorizarte y a enfrentarte con valentía a tu proceso de transformación. No necesitas hacerlo todo perfecto, pero sí estar abierta a explorar, reflexionar y trabajar por ti misma.
El nivel de compromiso está pensado para ser sostenible y alcanzable, incluso en agendas ocupadas. ¡Tú decides cómo avanzar y cuánto profundizar en tu transformación! 🌟
¿Cuánto dura cada trimestre?
Cada trimestre del programa Comunidad Attitude 2025 tiene una duración de tres meses, siguiendo una estructura clara y enfocada en objetivos específicos. Aquí tienes el desglose:
Primer trimestre: Introspección y claridad
- Duración: Enero, febrero y marzo.
- Enfoque: Autoconocimiento, fortalecimiento del amor propio y claridad emocional.
Segundo trimestre: Resiliencia y autocuidado
- Duración: Abril, mayo y junio.
- Enfoque: Construir fortaleza emocional, establecer límites saludables y priorizar el cuidado personal.
Tercer trimestre: Acción y transformación
- Duración: Julio, agosto y septiembre.
- Enfoque: Implementar hábitos sostenibles, reconectar con tus pasiones y actuar con intención.
Cuarto trimestre: Reflexión y proyección
- Duración: Octubre, noviembre y diciembre.
- Enfoque: Reflexionar sobre los avances del año, cultivar gratitud y planificar el futuro.
Duración total del programa:
12 meses (divididos en 4 trimestres).
Cada trimestre está diseñado para trabajar de manera progresiva y alcanzar una transformación integral. 🌟
¿Qué beneficios tiene el curso completo?
El programa Comunidad Attitude 2025 ofrece una experiencia transformadora con beneficios que impactarán cada área de tu vida:
1. Crecimiento Personal Profundo
- Autoconocimiento: Descubrirás quién eres realmente, reconociendo tus valores, fortalezas y áreas de mejora.
- Fortaleza Emocional: Aprenderás a gestionar tus emociones de manera saludable, enfrentando los desafíos con seguridad y confianza.
- Autoestima Reforzada: Construirás una relación sólida y amorosa contigo misma, sin culpa ni miedo.
2. Habilidades para una Vida Más Plena
- Asertividad y Límites Saludables: Aprenderás a priorizarte, decir “no” sin culpa y establecer relaciones más equilibradas.
- Hábitos Transformadores: Implementarás rutinas sostenibles que respalden tu bienestar físico, mental y emocional.
- Claridad y Propósito: Definirás metas claras y diseñarás un plan para alcanzar la vida que deseas.
3. Acompañamiento y Comunidad
- Apoyo Continuo: No estarás sola; contarás con una comunidad de mujeres que comparten tus retos y sueños, y que estarán ahí para apoyarte en cada paso.
- Guía Experta: Tendrás acceso directo a herramientas, estrategias y conocimientos de una profesional con más de 30 años de experiencia en transformación personal.
4. Resultados Tangibles y Duraderos
- Evolución Mensurable: Sentirás y verás tu progreso mes a mes con ejercicios prácticos y reflexiones profundas.
- Herramientas para Siempre: Lo que aprendas y practiques en este programa se quedará contigo, permitiéndote aplicar los aprendizajes a lo largo de toda tu vida.
¿Qué diferencia este curso de otros?
El programa Comunidad Attitude 2025 se diferencia de otros cursos por su enfoque integral, personalizado y profundamente humano. Estas son las claves que lo hacen único:
1. Transformación Integral
- No es solo un curso; es un viaje que trabaja en todas las áreas esenciales de tu bienestar: autoconocimiento, autoestima, gestión emocional, asertividad y acción.
- Combina reflexión, práctica y comunidad para asegurar que cada aprendizaje se aplique a tu vida diaria.
2. Metodología Basada en Experiencia
- Está diseñado y guiado por una profesional con casi 30 años de experiencia en transformación personal, asegurando que cada herramienta y estrategia esté comprobada y adaptada a tus necesidades.
- Aporta no solo teoría, sino ejercicios prácticos y herramientas que generan resultados reales y duraderos.
3. Comunidad de Apoyo
- Ofrece una comunidad íntima y exclusiva donde no estás sola en tu proceso. Compartirás este camino con mujeres que enfrentan tus mismos retos y sueños, fortaleciendo el aprendizaje a través del apoyo mutuo.
- Espacios como Discord y reuniones en vivo te conectan constantemente, creando un entorno de confianza y empatía.
4. Enfoque en Tu Ritmo y Prioridades
- El curso está diseñado para mujeres con vidas ocupadas. Puedes avanzar a tu ritmo, adaptando los contenidos a tu realidad.
- Cada mes incluye podcasts, workbooks y encuentros prácticos que se alinean con tu día a día sin sobrecargarte.
5. Resultados Tangibles y Medibles
- Desde el inicio, contarás con herramientas como el test-retest para medir tu evolución. Podrás sentir y ver tu progreso mes a mes, consolidando el cambio.
6. Filosofía Única
- Este programa no busca cambiarte, sino ayudarte a reconectar contigo misma, recuperarte de tus heridas, y construir desde tus valores y sueños. Es un enfoque de transformación de adentro hacia afuera, basado en la aceptación, el respeto y el amor propio.
Es más que un curso: es un espacio para priorizarte, sanar, y convertirte en la mujer que siempre has querido ser, rodeada de apoyo y guiada por experiencia profesional. 🌟
¿Qué me ofrece la Comunidad Attitude?
La Comunidad Attitude te ofrece un espacio único y transformador diseñado para que crezcas, te conectes contigo misma y con mujeres que comparten tus mismos retos y sueños. Esto es lo que encontrarás al unirte:
1. Un entorno de apoyo único
- Una comunidad íntima y segura donde podrás compartir tus avances, dudas y logros sin miedo a ser juzgada.
- Mujeres con objetivos similares, listas para acompañarte y apoyarte en cada paso de tu transformación.
- Acceso exclusivo a un canal en Discord para mantenerte conectada, inspirada y acompañada.
2. Herramientas prácticas para tu crecimiento
- Podcasts secretos: Episodios exclusivos cada mes que profundizan en los temas clave y te inspiran a avanzar.
- Workbooks mensuales: Cuadernillos descargables con ejercicios prácticos que te ayudarán a reflexionar, planificar y actuar.
- Reuniones en vivo: Espacios grupales donde recibirás orientación, resolverás dudas y te sentirás acompañada en tu camino.
- Bonos y contenidos extra: Material adicional como guías específicas y talleres exclusivos para enriquecer tu experiencia.
3. Transformación a tu ritmo
- Un programa diseñado para que avances según tus necesidades y tiempos, con acceso a los materiales durante todo el año.
- Cuatro trimestres enfocados en introspección, resiliencia, acción y proyección, asegurando un crecimiento integral y progresivo.
4. Acompañamiento profesional
- Guía directa de una experta con casi 30 años de experiencia en transformación personal y desarrollo emocional.
- Herramientas y estrategias probadas que te ayudarán a superar tus desafíos y construir la vida que deseas.
5. Resultados reales y medibles
- Progresarás en autoestima, gestión emocional y habilidades asertivas con herramientas prácticas y ejercicios reflexivos.
- Sentirás el impacto de tus avances mes a mes y consolidarás una transformación profunda y sostenible.
La Comunidad Attitude no es solo un curso, es un espacio para priorizarte, sanar y crecer junto a mujeres que, como tú, están listas para brillar. ¡Este es tu lugar y tu momento! 🌟
¿Cómo sé si Attitude es para mi?
El programa Comunidad Attitude 2025 está diseñado para mujeres que desean reconectar consigo mismas, fortalecer su autoestima y tomar las riendas de su vida. Aquí tienes algunas señales de que este programa es perfecto para ti:
Attitude es para ti si…
- Sientes que te has olvidado de priorizarte:
Has estado enfocada en las necesidades de los demás y te cuesta ponerte en primer lugar sin sentir culpa. - Deseas fortalecer tu confianza y autoestima:
Quieres aprender a valorarte, respetarte y reconocer tu propio poder, pero no sabes por dónde empezar. - Te cuesta gestionar tus emociones:
A menudo sientes que tus emociones te controlan, especialmente en momentos de estrés o conflicto, y quieres aprender a manejarlas de manera saludable. - Quieres establecer límites saludables:
Te resulta difícil decir “no” o priorizar tus necesidades frente a las expectativas de los demás, y deseas sentirte más asertiva y segura en tus relaciones. - Buscas claridad y propósito:
Quieres entender quién eres, qué necesitas y cómo avanzar hacia una vida alineada con tus valores y sueños. - Sientes que estás lista para un cambio real:
Sabes que es tu momento para priorizarte, sanar y tomar acción, pero necesitas herramientas prácticas y un acompañamiento profesional. - Te motiva la idea de crecer acompañada:
Valoras el poder de una comunidad de apoyo donde puedas compartir tu camino con otras mujeres que enfrentan tus mismos retos.
Attitude no es para ti si…
- No estás dispuesta a comprometerte contigo misma ni a trabajar activamente en tu desarrollo personal.
- Buscas una solución rápida sin disposición para reflexionar, practicar y aplicar herramientas en tu vida diaria.
- No te interesa formar parte de una comunidad o interactuar en un espacio grupal.
Reflexiona:
Si alguna de estas afirmaciones resuena contigo, Attitude puede ser el programa que necesitas para dar ese paso hacia la mejor versión de ti misma. 🌟 Este es tu espacio para priorizarte, sanar y construir una vida alineada con tus sueños. ¡El momento es ahora! 💛
Política de acceso al contenido
¿Cuánto tiempo tendré acceso al material?
Todo el contenido estará disponible durante el año del curso, con opciones para que descargues y conserves las herramientas clave.
- Podrás descargar los workbooks y conservarlos para siempre.
- El acceso a podcasts y reuniones grabadas estará disponible durante todo el año del programa, hasta el cierre oficial.
Flexibilidad en el avance
¿Qué pasa si no puedo asistir a las reuniones en vivo?
El programa está diseñado pensando en mujeres con vidas ocupadas. Por eso, todas las reuniones en vivo serán grabadas y estarán accesibles durante todo el año. Podrás consultarlas cuando lo necesites, para que no te pierdas ningún aprendizaje.
Participación en la comunidad Discord
¿Qué incluye la comunidad en Discord?
La comunidad en Discord es un espacio privado y exclusivo donde las participantes podrán interactuar de manera cercana y constante.
- Canales organizados:
- Avances y reflexiones: Comparte tus logros y experiencias con otras mujeres.
- Resolución de dudas: Un canal exclusivo donde podrás plantear tus preguntas semanales y recibir respuestas de la facilitadora y el equipo.
- Todo dentro de un ambiente seguro y de empatía, diseñado para que sientas acompañamiento en cada paso del camino.
Inclusión en el programa
¿Necesito experiencia previa o habilidades específicas para participar?
No es necesario tener conocimientos previos en desarrollo personal ni habilidades específicas. Este programa está diseñado para todas las mujeres que desean priorizarse y trabajar en su crecimiento personal.
Responsabilidad del progreso
¿Cuándo veré resultados?
Los resultados dependen del compromiso y de cómo apliques las herramientas del programa en tu vida diaria. Las herramientas están diseñadas para ser prácticas, efectivas y fáciles de integrar en tu rutina. Desde el primer trimestre sentirás claridad y avances en tu bienestar emocional.
Formato del curso
¿Es completamente online?
Sí, el programa es 100% online y está diseñado para que lo sigas desde cualquier lugar y en cualquier dispositivo. Solo necesitas una conexión a internet y disposición para priorizarte.
Resolución de dudas y soporte
¿Cómo puedo resolver mis dudas durante el curso?
El programa ofrece múltiples canales para plantear tus dudas:
- Reuniones en vivo: Espacios grupales donde podrás plantear tus preguntas y resolverlas directamente con la facilitadora.
- Discord: Un canal exclusivo para resolver dudas semanalmente, con apoyo tanto del equipo como de las demás participantes.
- Opción anónima: Si prefieres enviar tus preguntas de manera anónima, podrás hacerlo por correo electrónico. Tus dudas se leerán y resolverán durante las sesiones de dudas sin que nadie sepa que eres tú quien las planteó.
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